| Kalkulator Kalori Harian |
| Masukkan data |
| Jenis kelamin |
|
| Tinggi |
|
| Berat |
|
| Umur |
tahun |
| Tingkat aktivitas |
|
|
Hitung otomatis
|
| Hasil |
| Basal Metabolic Rate (BMR)
|
| A. Kebutuhan untuk menjaga berat badan |
| Kalori |
kal |
| Karbohidrat (55%) |
kal =
gm |
| Protein (15%) |
kal =
gm |
| Lemak (30%) |
kal =
gm |
| B. Kebutuhan untuk mengurangi berat
per minggu* |
| Kalorie |
kal |
| Karbohidrat (55%) |
kal =
gm |
| Protein (15%) |
kal =
gm |
| Lemak (30%) |
kal =
gm |
| C. Kebutuhan untuk menambah berat
per minggu* |
| Kalori |
kal |
| Karbohidrat (55%) |
kal =
gm |
| Protein (15%) |
kal =
gm |
| Lemak (30%) |
kal =
gm |
